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Donnerstag, 26. Juli 2012

[ungewöhnliche Kreationen] pikanter Melonen - Ruccola - Salat

du brauchst für den salat:

- ein säckchen ruccola
- eine halbe zuckermelone

für das dressing:

- öl
- essig (ich hab balsamico rosso genommen)
- salz
- ca 10 - 20 g frische minze


schneide die melone in die hälfte und schäle sie und höhle sie aus (die kerne), dann viertel sie und schneide kleine würfel (ich hab streifen gemacht), mische den ruccola mit der melone

mische essig mit fein geschnittener minze, öl und salz (ev auch ein bisschen wasser) und verschlage das ganze kräftig, das ganze über den salat gießen und dazu zb. ein getoastetes nussbrot mit margarine essen *yummyyyyyy*

ein ganz einfaches aber doch ausgefallenes essen <3




guten appetit und viel experementierfreude wünscht euch
eure


Montag, 2. Juli 2012

[Rezept] Radicchio-Seitling Salat

*mmmmmhhh* eben grad gab's bei mir einen umwerfenden Salat! Sieht auch recht edel aus, kann man also auch mal Besuch aufwarten, wenn's nach "mehr" aussehen soll!


Ich mache keine Mengenangaben, das könnt ihr nach eurem Belieben machen - aber die Zutaten waren folgende (und können nach Belieben getauscht oder ergänzt werden):

  • Seitlinge (oder andere Pilze)
  • Radicchio
  • Knollensellerie
  • Rote od. weiße Jungzwiebel (inkl. Grünanteil)
  • Tomate
  • Sesam 
  • Sonnenblumenkerne
  • Veta
  • Olivenöl
  • Roter Balsamico

Radicchio, Jungzwiebel und Seitlinge in Scheiben schneiden, Tomate und Sellerie würfeln. Die Seitlinge und den Sellerie in Olivenöl in einer Pfanne anbraten, dann die Jungzwiebel kurz dazugeben. Dann ab damit in eine Salatschüssel. In die Pfanne kommen dann die Sonnenblumenkerne und der Sesam zum anrösten. Tomaten und Kerne dann zu den Seitlingen dazugeben, Veta druntermischen und mit Essig und Öl marinieren. 

Was ist "Veta", habt ihr euch vielleicht gefragt? Das ist die quasi vegane Alternative zu "Feta" aus Schafsmilch. Stellt man ganz einfach selbst aus Naturtofu her. Es sollt ein eher fester, "trockener" Tofu sein, kein so schwammig-nasser! Den Tofu einfach in große Würfel schneiden und dann in ein Behältnis geben und mit Oregano, Rosmarin, Basilikum, Thymian, Pfeffer, Salz, Paprikapulver, Olivenöl und Essig oder Zitrone marinieren. Das ganze vorsichtig durchschütteln und dann am besten 1-2 Tage im Kühlschrank durchziehen lassen und portionsweise entnehmen. Ich hab natürlich auch hier immer die Gier und kanns nicht erwarten und ess einen Teil sofort ;)

Guten Appetit wünscht


Sonntag, 1. Juli 2012

Salate für jeden Geschmack

Oft höre ich von Freundinnen: "Nur von Salat werde ich nicht satt".

Um ehrlich zu sein ging es mir früher oft auch so. Da habe ich meistens aber nur eine Variation Salat gemacht: Eisbergsalat, Paprika, Dressing. Peng aus fertig.
Dabei gibt es doch so unendlich viele Möglichkeiten schönen Salat zu machen. 

Wenn ich wirklich richtig satt werden möchte, mache ich einen Salat mit leckeren Kernen. Es gibt schon fertige Mischungen im Supermarkt!
Natürlich ist es dann nicht mehr der fettarmste Salat den man so essen kann ;)

Die Kerne werden in einer Pfanne ohne Öl!! angebraten


Ich lasse sie dann leicht abkühlen und gebe sie lauwarm über den Salat...Yummy!



Die Welt der Salate ist schier unbegrenzt....ich zeige euch mal noch ein paar Eindrücke und ein abwechslungsreiches Dressing z.B. für Chinakohl
Die Kitty Veganette hat aber bestimmt bald ganz viele tolle Sossen und Dressings für euch im Angebot :)